• Yoga Philosophie in Ansätzen • Entstehung des Yoga • Aufbau Yoga Basic Stunde • Asanas (Körperübungen) • Variationen/ Alternativen in verschiedenen Übungsstadien • Atem, Bewusstsein und Konzentration • Bewusstwerdung der eigenen Körperwahrnehmung • Techniktraining • Gesundheitsorientiertes Ausführen der Asanas
In diesem Modul steht das Vertiefen der Yogaasanas im Vordergrund. Durch das Erlernen des „Sonnengrußes“ und die Lehre der Bandhas, erhältst du wesentliche Grundkenntnisse des Hatha Yogas. Nach einem intensiven Praxis- und Techniktraining schließt du mit einer schriftlichen und praktischen Prüfung die Grundausbildung und die 1. Stufe zu einem guten Yogalehrer ab. Du erhälst hier die Grundlagen Lizenz
Mit Erreichen der Lizenz kannst du eine Yogastunde mit Schwerpunkt Vinyasa im Einsteiger- und Mittelstufen Level gestalten und ausführen. oder aber auch deine Ausbildung zum zertifizierten Yogalehrer 200h weiterführen.
• Erweiterungen und Variationen der Asanas • Sonnengruß A+B • Verschiedene Kursformate (Level I & II) • Mentale und körperliche Wirkung der Asanas • Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse) • Atemtechniken • Richtige Anweisungen und Korrekturen • Intensives Techniktraining • Intensives Praxistraining zum eigenen Unterrichten
Unsere Ausbildung richtet sich nach den Standardvoraussetzungen gemäß der 200+ Stunden-Zertifizierung durch die Yoga Alliance. Die Lehrinhalte basieren auf vier inhaltlichen Schwerpunkten.
- Hatha Yoga Schwerpunkt Vinyasa Yoga - Yoga Philosophie, Geschichte, Ethik - Unterrichtsgestaltung - Anatomische, Physiologische Grundlagen für Yogalehrer - eine Unterrichtsstunde umfasst 45min
